Arti Tubuh Escombro, Asal Usul Istilah dan Keingintahuan



Puing-puing tubuh Ini adalah kualifikasi yang diterima oleh orang-orang yang tubuhnya tidak dilakukan, sehingga mereka agak lemah. Ini adalah istilah yang digunakan dalam bahasa gaul bidang latihan dan nutrisi. Ungkapan, dari konotasi sehari-hari, membuat referensi pada contoh pertama untuk tubuh tidak dilakukan dan sangat tipis.

Namun, beberapa pengguna internet juga berhubungan dengan orang dengan berat badan berlebih. Juga, istilah ini terkait dengan kata "puing-puing" dalam konteks konstruksi, dan mengacu pada limbah atau puing-puing yang tidak memiliki nilai.

Orang-orang yang memenuhi syarat dengan ekspresi ini belum mengembangkan otot-otot, alasan mengapa beberapa ahli dalam kesehatan telah mengaitkannya dengan orang-orang dengan biotipe fisik dari tipe ektomorfik..

Di Internet ada beberapa forum dengan saran pengguna untuk meningkatkan kondisi fisik orang yang tubuhnya diklasifikasikan sebagai "puing-puing".

Indeks

  • 1 Artinya
    • 1.1 Badan ektomorfik
    • 1.2 Rekomendasi
  • 2 Asal istilah
  • 3 Keingintahuan
  • 4 Referensi

Artinya

Seperti ditunjukkan di atas, kata itu merujuk pada orang-orang yang tidak dalam kondisi fisik yang baik karena mereka berada di bawah berat badan ideal mereka, tanpa otot dan dengan lemak terlokalisasi di bagian-bagian tertentu dari tubuh..

Tipe orang ini memiliki anggota tubuh yang panjang, tulang yang sempit dan dada yang cekung, yang membuatnya sulit untuk mendapatkan massa otot.

Namun, meskipun ungkapan mengacu pada apa yang ditunjukkan pada poin sebelumnya, baru-baru ini juga digunakan untuk membuat orang yang kelebihan berat badan memiliki tingkat yang lebih rendah; Namun, makna ini masih menjadi bahan diskusi di kalangan pengguna Internet.

Tubuh ektomorfik

Puing-puing tubuh adalah biotipe orang dengan struktur ektomorfik, yang secara alami kurus dan dengan kesulitan mendapatkan massa otot.

Itulah sebabnya para spesialis merekomendasikan kombinasi latihan berdasarkan kekuatan rutin atau hipertrofi, untuk peningkatan otot dan peningkatan penampilan. Disarankan pelaksanaan latihan kekuatan-kecepatan dan kekuatan ledakan, dengan diet tinggi kalori.

Dalam konteks ini, pelatihan ketahanan atau pengujian latar belakang (seperti atletik) harus dihindari, karena ini hanya akan menghasilkan penghentian pertumbuhan otot dan penurunan berat badan..

Rekomendasi

Pakar kesehatan menunjukkan bahwa olahraga dan nutrisi adalah kunci untuk pikiran dan tubuh yang sehat. Itulah sebabnya mereka telah membuat serangkaian rekomendasi bagi mereka yang ingin meningkatkan penampilan "puing-puing tubuh" mereka:

-Perlu diingat bahwa menghabiskan lebih banyak waktu di gym tidak berarti Anda akan mendapatkan hasil jangka panjang yang baik. Bahkan, bagi orang-orang dengan biotipe ektomorfik, rutinitas tidak lebih dari tiga hari seminggu dianjurkan.

-Rutinitas yang akan dilaksanakan harus intens dan relatif singkat, ini akan membantu pertumbuhan otot.

-Penting untuk diingat bahwa, untuk mendapatkan perubahan yang diinginkan, penting untuk menginvestasikan waktu, ketekunan dan upaya untuk melihat hasilnya. Hasil ini mungkin antara enam bulan dan satu tahun.

-Jangan terlalu fokus pada latihan aerobik atau yang disebut "cardio"; ini hanya akan menghasilkan penurunan berat badan dan massa otot.

-Penting untuk mengkonsumsi makanan yang tinggi kalori, tetapi terutama protein dan turunan lain dari telur dan ayam. Karbohidrat dan lemak sehat juga harus diintegrasikan ke dalam makanan.

-Cobalah untuk melatih semua kelompok otot setiap saat dan jangan hanya berkonsentrasi pada satu saja.

Asal istilah

Meskipun ini adalah ungkapan yang banyak digunakan di bidang bahasa sehari-hari di beberapa daerah di Spanyol, masih belum ada kejelasan mengenai kemunculan kata-kata ini..

Diyakini bahwa penggunaannya akhirnya dibawa ke Internet, yang memengaruhi popularitasnya di seluruh lingkungan digital.

Diyakini bahwa istilah ini terkait dengan dunia konstruksi, karena mengacu pada "puing-puing" atau limbah yang tersisa setelah melakukan pekerjaan..

Perlu disebutkan bahwa ada konotasi yang menarik: itu juga digunakan sebagai lelucon atau penghinaan. Artinya, tidak hanya itu cara untuk memenuhi syarat fisik seseorang, tetapi juga untuk membuatnya mengerti bahwa ia tidak memiliki semacam nilai atau kepentingan.

Keingintahuan

-Menurut beberapa netizen, "puing-puing tubuh" juga merujuk pada yang berikut: "dibuat debu," "runtuh" ​​atau "puing-puing di dalam".

-Secara umum, ini adalah ungkapan yang biasanya diucapkan di kalangan pria.

-Ada sebuah lagu dari grup Estopa yang menyebutkan arti ungkapan ini; ini tentang lagu "Sad Body." Ini adalah demonstrasi tingkat popularitas kata tersebut dalam bahasa gaul Spanyol.

-Seperti disebutkan di atas, "puing-puing tubuh" juga terkait dengan orang dengan tingkat kelebihan berat badan tertentu (tanpa jatuh ke dalam obesitas). Ciri umum tampaknya adalah kurangnya definisi otot, serta postur bungkuk.

-Ada sejumlah blog dan profil di jejaring sosial di mana ada kisah sukses orang-orang yang berhenti menjadi "puing-puing tubuh" dan menjadi figur yang sehat dan terlatih..

-Tidak seperti "puing-puing tubuh", orang yang "bakhil" atau "mazado" memiliki otot dan tubuh tertentu. Ini berasal dari latihan kekuatan yang intens yang akan memungkinkan perubahan ke tipe yang lebih solid dan dengan volume yang lebih besar.

-Kata lain yang berhubungan dengan dunia latihan dan fisik adalah "fofisanos" (mereka juga dapat dikualifikasikan sebagai "puing-puing tubuh"), yang adalah pria yang pada suatu waktu memiliki tubuh atletik tetapi berhenti berolahraga. Itu berasal dari bahasa Inggris, ayah bod.

Referensi

  1. Apa itu tubuh puing? (s.f.). Di ForoAmor.com. Diperoleh: 17 Mei 2018. Dalam ForoAmor.com dari foroamor.com.
  2. Apa itu tubuh puing? (s.f.). Di Pinco Anda. Diperoleh: 17 Mei 2018. Di Tu Pincho de tupincho.net.
  3. Dan apa yang Anda inginkan menjadi kuat atau siap? (2013). Di Lebih Banyak DxT. Diperoleh: 17 Mei 2018. Dalam DxT masdxt.com.
  4. Ectomorphs, bagaimana cara mendapatkan otot? (s.f.). Di sudut otot. Diakses: 17 Mei 2018. Di Rincon del músculo de rincondelmusculo.com.
  5. Saya pikir suplemen ini tidak akan bekerja, tapi ... perubahan apa! (s.f.). Dalam hidup Anda tanpa diet. Dipulihkan: 17 Mei 2018. Dalam hidup Anda tanpa diet tuvidasindietas.com.
  6. Gaul remaja / Spanyol. (s.f.). Dalam Wikilengua dari Spanyol. Diperoleh: 17 Mei 2018. Dalam Wikilengua dari wikilengua.org Spanyol.
  7. Formula yang sempurna untuk dipakai. (2014). Di Negara. Diakses: 17 Mei 2018. Di El Pais dari elpais.com.
  8. Mode "fofisanos": michelín itu indah. (2015). Di ABC Diperoleh: 17 Mei 2018. Di ABC dari abc.es.
  9. Latihan terbaik sesuai dengan bentuk tubuh Anda. (2015). Di BBC World. Diperoleh kembali: 17 Mei 2018. Di BBC World dari bbc.com.
  10. Hipertrofi (s.f.). Di Wikipedia. Diperoleh: 17 Mei 2018. Di Wikipedia pada es.wikipedia.org.
  11. Nutrisi: Saya adalah puing-puing tubuh dan saya ingin mengubahnya. (s.f.). Di ForoParalelo. Diperoleh: 17 Mei 2018. Di ForoParalelo dari foroparalelo.com.