Gejala, Penyebab dan Perawatan Tripophobia



itu tripofobia, fobia lubang, lubang atau titik, adalah ketakutan atau penolakan yang ekstrem yang disebabkan oleh pola geometris yang berdekatan, terutama lubang atau lubang kecil, meskipun mereka juga bisa berbentuk persegi panjang kecil atau lingkaran cembung.

Ini adalah fobia yang cukup umum pada manusia, meskipun sedikit yang diketahui dalam kenyataan. Meskipun tripophobia tidak muncul dalam Manual Diagnosis Gangguan Mental dari Asosiasi Psikiatris Amerika, Ribuan orang mengaku merasa jijik dan gejala kecemasan ketika mengamati pola lubang kecil yang diaglomerasi.

Fobia ini dapat memancing emosi seperti jijik, takut, dan dalam beberapa kasus panik. Meskipun tidak dianggap sebagai penyakit, jika mengganggu kesehatan mental, disarankan untuk pergi ke profesional untuk mengevaluasi dan mengobatinya..

Beberapa objek yang dapat menyebabkan sensasi ini adalah karang, panel lebah, gelembung sabun, pakaian polka dot, beberapa tumpukan kayu gelondongan atau tablet cokelat aerasi.

Indeks

  • 1 Penyebab tripphobia
  • 2 Gejala Cara mengetahui apakah Anda memiliki fobia lubang?
  • 3 Apa lagi yang diketahui sains??
  • 4 Perawatan
    • 4.1 Terapi pemaparan
    • 4.2 Terapi perilaku kognitif
    • 4.3 Obat-obatan
  • 5 Hidup dengan triprofobia: kesaksian nyata

Penyebab tripofobia

Sebagian besar fobia disebabkan oleh pengalaman traumatis atau dipelajari secara budaya.

Namun, ini tidak akan menjadi kasus tripophobia menurut penyelidikan yang dilakukan oleh Universitas Essex, yang hasilnya baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal Ilmu Psikologis.

Menurut Geoff Cole, peneliti ahli dalam ilmu penglihatan, pola visual yang memicu gejala pada orang dengan tripphobia mirip dengan yang muncul pada berbagai hewan beracun.

Beberapa hewan paling mematikan di dunia, seperti gurita cincin biru, raja kobra, kalajengking tertentu dan berbagai laba-laba, memiliki bintik-bintik berpola di permukaannya..

Mempertimbangkan hal ini, dapat disimpulkan bahwa tripofobia memiliki penjelasan evolusi sederhana: orang-orang yang merasa jijik ketika mengamati pola-pola ini menjauh dari hewan berbahaya, yang membantu mereka dalam kelangsungan hidup mereka.

Dengan cara ini, tidak aneh bahwa bahkan hari ini banyak orang yang menunjukkan gejala kecemasan ketika mengamati pola bintik-bintik atau lubang yang mengingatkan mereka yang terlihat pada hewan paling beracun di dunia..

Ini akan mengingatkan pada ketakutan bahwa sebelumnya membantu banyak manusia bertahan hidup.

Gejala Cara mengetahui apakah Anda memiliki fobia lubang?

Jika Anda ingin tahu apakah dalam kasus Anda tripophobia benar-benar fobia dan perlu perawatan, kondisi berikut ini harus dipenuhi:

-Ketakutan harus gigih, berlebihan dan tidak rasional, dan harus dipicu oleh kehadiran atau antisipasi stimulus, dalam hal ini, pengamatan pola geometris tertentu.

-Paparan terhadap stimulus harus selalu memicu respons dari kecemasan yang intens atau krisis kesedihan.

-Hindari situasi yang menyebabkan gejala-gejala ini atau hampir tidak mendukungnya, selalu di bawah perasaan ketidaknyamanan atau kecemasan yang intens.

-Perilaku menghindar dan gejala kecemasan ini (yang muncul bahkan ketika hanya ketika Anda memikirkan sarang madu) mengganggu kehidupan sehari-hari Anda: dalam pekerjaan, studi, kehidupan sosial, dan rutinitas normal Anda.

Jika Anda merasa diidentifikasi sebagai situasi yang dijelaskan di atas, maka tripofobia Anda sebenarnya adalah fobia sejati dan itu akan menjadi ide yang baik untuk mencari bantuan sehingga gejalanya tidak lagi mengganggu hidup Anda.

Apa lagi yang diketahui sains??

Dalam banyak forum di internet, ribuan orang yang telah melakukan diagnosa tripfobia berbagi pengalaman mereka.

Psikologi ilmiah belum mengakui tripophobia sebagai penyakit, tidak muncul dalam kamus dan sampai saat ini belum ada di Wikipedia.

Namun, ilmuwan Arnold Wilkins dan Geoff Cole dari University of Essex, memutuskan untuk menyelidiki lebih lanjut tentang fobia ini dan melakukan beberapa percobaan.

Di salah satu dari mereka, mereka menunjukkan serangkaian gambar untuk 286 orang yang diambil secara acak. Di antara gambar berganti lubang keju dan panel biji teratai penuh lubang dengan pemandangan alam yang beragam.

Para peserta harus menunjukkan apakah gambar-gambar itu menyebabkan mereka merasa tidak nyaman.

Sekitar 16% dari orang yang disurvei mengatakan mereka merasa tidak suka ketika melihat gambar dengan lubang atau pola geometris, sedangkan 84% sisanya mengatakan mereka tidak merasakan sesuatu yang istimewa ketika melihat salah satu gambar.

Wilkins dan Cole menganalisis karakteristik gambar yang memang menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan dan menemukan kesamaan dalam semuanya: analisis spektral dari gambar tripphobik menunjukkan energi kontras tinggi dalam frekuensi spasial jarak menengah, yang membuat mereka mencolok ketika melihat mereka.

Belum diketahui mengapa gambar-gambar ini menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan pada orang-orang tertentu dan tidak pada orang lain, tetapi apa yang para ilmuwan yakini adalah bahwa tripophobia tidak memiliki asal budaya, seperti triscaidecaphobia, misalnya..

Dan dalam banyak kasus, tripphobia juga tidak memiliki asal traumatis.

Para peneliti percaya bahwa organisme manusia mungkin telah menggunakan pemicu ini untuk menjauh dari hewan beracun tertentu, yang memiliki pola pada kulit mereka dengan karakteristik yang mirip dengan gambar studi tripofobia..

Pada beberapa orang, pemicu ini terus bekerja dan itulah sebabnya mereka merasa cemas dan adrenalin menyerang aliran darah mereka ketika mereka mengamati pola tertentu..

Namun, ada juga teori lain tentang asal-usul tripophobia. Beberapa orang berpikir bahwa itu hanya manifestasi kolektif dari rasa jijik di hadapan gambar-gambar tertentu.

Keengganan terhadap lubang yang ada dalam bahan organik dapat dengan mudah dijelaskan karena mereka adalah gambar yang sering dikaitkan dengan penyakit, kata Martin Antony, seorang profesor psikologi di Ryerson University di Toronto, penulis buku untuk pengendalian kecemasan..

Pokoknya, orang-orang dengan tripphobia terus berkumpul di berbagai forum di Internet dan bahkan memiliki grup Facebook dengan lebih dari enam ribu anggota, sementara sains mencoba menjelaskan asal-usul gejala mereka..

Perawatan

Seperti semua fobia, ada beberapa kemungkinan perawatan, berbagai terapi psikologis dan beberapa obat:

Terapi pemaparan

Dalam terapi eksposur, terapis akan memaparkan Anda sedikit demi sedikit pada rangsangan yang menyebabkan gejala Anda, membantu Anda mengendalikan kecemasan melalui berbagai alat..

Paparan bertahap dan berulang dari waktu ke waktu akan membuat Anda merasa lebih sedikit dan lebih sedikit cemas dan Anda dapat mengontrol situasi ketika Anda melihat pola lubang kecil. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang terapi ini dalam artikel ini.

Terapi perilaku kognitif

Secara singkat, terapi perilaku kognitif terdiri dari perubahan pikiran dan perilaku.

Ini juga melibatkan paparan stimulus secara bertahap, dikombinasikan dengan teknik lain yang akan membantu Anda menghadapi situasi yang menyebabkan kecemasan dengan cara yang berbeda. Mereka juga akan mengubah keyakinan Anda tentang fobia Anda dan dampaknya pada hidup Anda.

Obat-obatan

Mereka harus ditentukan oleh psikiater. Untuk pengobatan beberapa fobia, antidepresan, obat penenang atau beta-blocker diresepkan.

itu beta blocker mereka adalah obat yang menetralkan efek adrenalin dalam tubuh. Mengurangi detak jantung, menurunkan tekanan darah dan mengurangi tremor.

Antidepresan yang biasanya diresepkan untuk kasus fobia berat adalah selective serotonin reuptake inhibitor. Ada kemungkinan bahwa dokter juga meresepkan jenis antidepresan lain untuk mengendalikan gejalanya, tergantung pada setiap kasus.

Akhirnya, jenis tertentu obat penenang disebut benzodiazepin dapat membantu mengendalikan kecemasan pada orang yang menderita berbagai jenis fobia. Mereka harus digunakan dengan hati-hati karena mereka dapat memiliki efek samping yang merugikan dan beberapa kontraindikasi.

Perlu dicatat bahwa dalam kebanyakan kasus obat digunakan ketika gejala fobia benar-benar tidak terkendali dan mengganggu kehidupan sehari-hari orang tersebut, mencegah mereka dari melakukan kegiatan mereka secara normal..

Untuk kasus lain, terapi psikologis direkomendasikan dan metode lain yang membantu mengendalikan kecemasan, seperti yoga atau meditasi misalnya.

Hidup dengan tripofobia: kesaksian nyata

Di bawah ini adalah contoh bagaimana kehidupan seseorang dengan tripphobia, menurut kesaksian yang sebenarnya dari seorang pasien:

"Semuanya dimulai ketika saya masih kurang dari sepuluh tahun. Ayah saya suka memancing dan sering kali kami pergi bersama. Ketika kami sedang memancing sesuatu yang penting, kami menyimpan kerangka atau gigi ikan sebagai piala.

Suatu ketika, di tepi jendela dapur muncul tulang berbentuk bulat telur datar, penuh dengan ribuan lubang, satu di samping yang lain, tentunya itu tentang tulang beberapa mangsa.

Objek itu benar-benar membuat saya jijik dan ketika ayah saya menyadarinya, dia memaksa saya untuk menyentuhnya. Jelas, saya menangis dan saya pikir pada saat itu saya fobia.

Ayah saya, dalam upaya untuk menyembuhkan saya, mengekspos saya ke segala sesuatu yang memiliki lubang atau lubang: sepotong karang atau sarang lebah. Saat gelombang Mereka mundur ke laut, meninggalkan banyak lubang di pasir, memaksaku berjalan di atasnya.

Gejala-gejalanya memburuk selama bertahun-tahun dan saya mengalami mual, pusing, dan serangan panik yang hampir tidak bisa saya kendalikan.

Ketika saya lebih tua, saya mencari informasi dan menemukan empat metode untuk mengatasi fobia jenis ini, dan saya menggunakan empat untuk membuat alat yang hari ini memungkinkan saya untuk mengendalikan kecemasan dalam beberapa situasi.

Metode pertama adalah tampilkan diri Anda secara bertahap ke gambar dengan sekelompok lubang kecil.

Yang kedua adalah mencari informasi tentang fobia dalam pertanyaan untuk mencoba alasan tentang masalah ini dan menghilangkan rasa takut dengan cara ini.

Yang ketiga adalah gunakan imajinasi untuk menghadapi objek tanpa benar-benar harus melihatnya dan yang keempat, itu Metode kejut: paparan yang lama dan dipaksakan, sampai Anda dapat mengendalikan kecemasan.

Setelah pengalaman kejutan pertama saya, saya pikir tripofobia saya telah sembuh. Beberapa bulan kemudian, dalam perjalanan ke Karibia, saya mendaftar untuk bertamasya menyelam, tanpa berpikir bahwa di bawah laut ada jutaan tanaman dan hewan yang penuh lubang.

Jadi tiba-tiba saya mendapati diri saya hiperventilasi dengan nosel oksigen ketika instruktur mengambil tangan saya untuk membantu saya bermain karang oranye dengan ribuan lubang kecil dan mengerikan di permukaannya.

Aku bahkan tidak bisa berteriak. Ketika kami akhirnya muncul ke permukaan, saya berpikir: jika saya bisa dengan ini, saya bisa melakukan apa saja.

Setelah pengalaman itu, setiap kali saya menemukan diri saya dalam pola lubang, saya mencoba bernapas dalam-dalam dan bernalar. Jika saya berhasil mengendalikan kecemasan pada saat pertama itu, saya dapat melanjutkan hampir secara normal.

Meskipun saya tidak selalu mencapainya. Rupanya, saya akan selalu menjadi fobia, meskipun saya memiliki tahap hipersensitif di mana saya merasa takut bahkan pada pori-pori saya. wajah, dan pada tahap lain, gejalanya melunak dan saya bisa membeli botol madu dengan panel yang tertera pada label."

Seperti yang Anda lihat, tripofobia tampaknya benar-benar fobia nyata. Penelitian dilakukan di PT Universitas Essex menunjukkan bahwa 16% populasi menunjukkan gejala tripphobia ketika mengamati gambar yang diisi lubang kecil atau pola geometris.

Jadi jika Anda juga memiliki fobia ini, Anda bukan satu-satunya, dan kebanyakan orang dapat mengendalikan gejalanya, sehingga Anda dapat melakukannya juga. Jika Anda tidak dapat mengendalikan kecemasan untuk diri sendiri, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional.

Dan gejala tripphobia apa yang Anda miliki? Bagaimana Anda mencoba mengatasinya?