Bagikan:
Gejala, Penyebab dan Perawatan Batofobia
itu batofobia itu adalah rasa takut yang ekstrem dan tidak rasional dari kedalaman, yang merupakan gangguan kecemasan di mana orang yang menderita mengalami sensasi panik dan teror ketika terkena rangsangan fobia. Ini adalah jenis fobia tertentu, sehingga memiliki karakteristik yang sama dengan claustrophobia, fobia darah atau fobia laba-laba.
Jadi, ketika seseorang yang menderita Bophobia berada dalam situasi di mana ia tidak dapat melihat bagian bawah atau bagian akhir (misalnya, terowongan gelap atau lubang yang sangat tinggi), ia akan mengalami perasaan sedih dan cemas yang sangat banyak. ditinggikan.
Penderitaan dan kecemasan yang dialami tidak terbatas pada perasaan tidak nyaman, gelisah atau rasa hormat terhadap kedalaman yang diamati.
Orang dengan batofobia lebih takut daripada semua situasi di mana ia tidak dapat melihat akhirnya, jadi ia akan mencoba menghindari ruang semacam ini dengan segala cara, dengan tujuan tidak menderita reaksi kecemasan yang sangat tidak menyenangkan yang memprovokasi dirinya..
Ketika individu terpapar pada situasi ini akan menderita reaksi fisik dan kognitif dan perilaku, dan semua itu akan disertai dengan ketidaknyamanan yang lebih tinggi..
Bagaimana kita dapat mengidentifikasi batofobia?
Sejauh ini kita telah melihat bahwa batofobia terdiri dari penyakit di mana orang tersebut benar-benar takut pada ruang yang menyampaikan perasaan mendalam.
Namun, jika situasinya sangat dalam, mungkin saat ini Anda ragu untuk mengetahui apakah Anda menderita batofobia atau tidak.
Pertama-tama, kita harus ingat bahwa ketakutan, ketakutan atau perbaikan menuju ruang yang sangat dalam bisa menjadi reaksi yang benar-benar normal dan tidak selalu harus membuat gangguan fobia..
Mengingat sifat orang, situasi di mana ada elemen yang tidak dapat kita kendalikan (seperti ruang yang sangat dalam) dapat secara otomatis mengaktifkan respons kecemasan kita..
Tubuh akan aktif dengan cara yang lebih jelas agar lebih penuh perhatian dan dapat memantau kemungkinan bahaya yang tidak terkendali (karena kedalamannya mencegah mereka terlihat).
Namun, selama reaksi kecemasan ini tidak terlalu tinggi dan rasa takut yang dialami dapat dikendalikan, kita tidak berbicara tentang batofobia dan kita mengacu pada reaksi yang sepenuhnya normal..
Jadi, aspek utama yang harus kita perhitungkan untuk mengidentifikasi dengan benar respons kita terhadap kecemasan di ruang-ruang yang dalam terletak pada tipe ketakutan atau ketakutan yang kita alami.
Bagaimana rasa takut pada batophobia?
Ketakutan dan ketakutan yang dialami oleh penderita batophobia memiliki serangkaian karakteristik.
Dengan cara ini, tidak ada pengalaman ketakutan yang valid untuk menegaskan adanya gangguan kecemasan ini.
Pertama-tama, kita harus ingat bahwa untuk berbicara tentang batofobia, ketakutan yang dialami berkaitan dengan situasi kedalaman yang spesifik..
Jadi, jika rasa takut tidak muncul dengan cara tertentu sebelum ruang di mana sensasi kedalaman ditafsirkan dengan cara yang jelas-jelas terbatas, kita tidak dapat berbicara tentang batofobia.
Selain itu, untuk menghubungkan rasa takut akan kedalaman dengan batofobia, ketakutan ini harus memiliki karakteristik yang berbeda.
1- Tidak kongruen
Stimulus yang ditakuti (kedalaman) seharusnya tidak menyajikan tuntutan yang cukup untuk menjelaskan reaksi kecemasan individu.
Jadi, mereka berpendapat bahwa ketakutan yang dialami oleh orang dengan batophobia benar-benar tidak proporsional.
Situasi atau ruang yang mentransmisikan kedalaman tidak mewakili bahaya nyata bagi individu, tetapi yang satu ini menafsirkannya sebagai sangat tertekan, berbahaya dan berbahaya, dan merespons dengan respons kecemasan yang sangat tinggi..
2- Tidak rasional
Ketakutan yang dialami juga sama sekali tidak rasional, karena individu bereaksi dengan kecemasan tinggi dalam situasi netral yang tidak melibatkan bahaya.
Selain itu, irasionalitas rasa takut yang dialami tidak hanya dapat diamati atau diidentifikasi oleh orang lain, tetapi individu itu sendiri dapat menafsirkannya demikian..
Orang dengan batofobia bertepatan dalam menegaskan bahwa fobianya benar-benar tidak masuk akal dan dia tidak dapat merasionalisasi mengapa dia menderita itu atau elemen ruang dalam apa yang menyebabkan dia begitu ketakutan..
3 - Tidak terkendali
Komponen yang jelas dari tidak terkendali harus ditambahkan ke dua poin sebelumnya.
Orang dengan batofobia tidak dapat mengendalikan respons kecemasan mereka dan ketika itu muncul, ia benar-benar mengambil alih emosi dan pikiran serta perilaku mereka..
4 - Tidak tertahankan
Orang dengan batofobia tidak mampu mendukung situasi di mana rasa kedalaman yang jelas terwujud.
Dengan demikian, ketika individu berada di ruang-ruang seperti terowongan atau sumur dalam, ia akan mencoba melarikan diri sesegera mungkin untuk menghindari ketidaknyamanannya dan respons kecemasan yang tinggi..
Apa saja gejala respons kecemasan tersebut?
Seperti yang kita lihat, ketakutan yang menghasilkan kedalaman pada seseorang dengan batofobia menghasilkan respons kecemasan yang tinggi.
Gejala-gejala gelisah dari gangguan ini memiliki serangkaian karakteristik yang mendefinisikannya, meskipun ia tunduk pada variabilitas tertentu dan dapat terjadi dengan cara yang berbeda tergantung pada masing-masing orang..
Secara umum, ada dominasi yang jelas dari gejala fisik relatif dari kecemasan, meskipun komponen kognitif dan perilaku juga ada dan dapat memainkan peran penting..
Gejala utama batofobia adalah:
- Detak jantung meningkat.
- Napas meningkat.
- Peningkatan keringat yang berlebihan.
- Tekanan darah tinggi.
- Kekakuan otot.
- Mual dan muntah.
- Sakit perut.
- Sensasi menggigil.
- Sensasi tenggelam.
- Pikiran bencana.
- Pikiran bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi.
- Sensasi kurangnya kontrol.
- Perlu melarikan diri.
- Perilaku menghindar.
- Perilaku buang air.
Seperti yang telah kami katakan, ini semua adalah gejala yang dapat dialami seseorang dengan batofobia ketika terpapar pada stimulus yang ditakuti mereka, namun, itu tidak selalu harus disajikan.
Secara umum, yang paling intens dan menyusahkan adalah gejala fisik, yang dapat muncul secara otomatis ketika individu terpapar ke ruang yang dalam.
Demikian juga, dalam beberapa kasus respons kecemasan dapat muncul hanya dengan imajinasi ruang-ruang yang dalam, tanpa perlu mengekspos diri pada salah satu situasi nyata ini..
Diagnosis batofobia
Untuk dapat mengidentifikasi keberadaan batofobia, di luar apa yang disebutkan sebelumnya, kriteria diagnostik berikut harus dipenuhi.
Meskipun di bawah ini kami menentukan kriteria untuk diagnosis batofobia untuk memberikan pemahaman yang lebih baik tentang gangguan ini, diagnosis psikopatologi ini harus selalu dibuat oleh seorang profesional medis..
- Ketakutan yang dituduh dan terus-menerus yang berlebihan atau tidak rasional, dipicu oleh kehadiran atau antisipasi situasi atau ruang tertentu di mana perasaan mendalam dihargai..
- Paparan terhadap stimulasi fobia hampir selalu memicu respons kecemasan langsung, yang dapat berupa krisis distres situasional yang kurang lebih terkait dengan situasi tertentu..
- Orang tersebut mengakui bahwa ketakutan ini berlebihan atau tidak rasional.
- Situasi fobia dihindari atau ditanggung dengan rasa tidak nyaman yang luar biasa.
- Perilaku menghindar, antisipasi cemas, atau ketidaknyamanan yang disebabkan oleh situasi yang ditakuti mengganggu tajam rutinitas normal seseorang, dengan pekerjaan (atau akademik) atau hubungan sosial, atau menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan secara klinis..
- Pada mereka yang di bawah 18 tahun, durasi gejala-gejala ini harus setidaknya 6 bulan.
- Kegelisahan, serangan panik atau perilaku penghindaran fobia yang terkait dengan kedalaman tidak bisa lebih baik dijelaskan dengan adanya gangguan mental lain.
Penyebab batofobia
Menemukan asal usul fobia biasanya merupakan tugas yang rumit, jadi jika Anda mencoba menemukan beberapa elemen atau pengalaman ketika Anda masih kecil yang menjelaskan mengapa Anda menderita batofobia, Anda mungkin tidak akan mendapatkannya.
Bahkan, dianggap bahwa batophobia tidak memiliki asal yang unik dan bahwa hal yang paling umum adalah bahwa itu adalah gabungan dari serangkaian faktor yang menimbulkan gangguan..
Dalam beberapa kasus, hubungan antara paparan situasi yang mendalam dan traumatis selama masa kanak-kanak dan perkembangan batofobia selama tahap dewasa dapat diamati.
Demikian juga, dalam beberapa kasus, paparan cerita menakutkan atau visualisasi tentang ruang dalam juga dapat memainkan peran penting dalam pengembangan batofobia..
Namun, dalam banyak kasus tidak ada hubungan langsung yang diamati, yang juga mendukung partisipasi faktor genetik.
Faktanya, seperti yang telah disebutkan, memiliki kehati-hatian atau rasa hormat sebelum ruang yang dalam adalah reaksi normal.
Semua orang jika kita, misalnya, berada di laut dan kita tidak dapat melihat total kedalaman air, kita dapat mengalami sejumlah perbaikan dalam situasi ini.
Dalam batofobia, individu tersebut menggantikan perasaan hati-hati atau rasa hormat untuk respons yang jauh lebih intens, di mana kecemasan yang dialami memperoleh komponen fobia yang jelas..
Pengobatan batofobia
Perawatan utama untuk batofobia terdiri dari realisasi psikoterapi melalui ahli psikolog dalam gangguan jenis ini.
Bahkan, psikoterapi telah terbukti sebagai pengobatan yang paling efektif untuk mengintervensi fobia dan mendapatkan hasil yang sangat baik.
Jika Anda memiliki batofobia, Anda ingin mengatasi ketakutan Anda dan pergi ke psikolog yang baik, Anda pasti akan mendapatkan hasil.
Intervensi psikologis yang paling efektif untuk membalikkan batofobia adalah perawatan perilaku kognitif.
Oleh karena itu, sementara terapi lain juga dapat memberikan aspek positif, ketika mengintervensi gangguan ini, disarankan untuk pergi ke psikoterapis yang melakukan jenis perawatan ini..
Perawatan perilaku kognitif untuk fobia biasanya memasukkan unsur-unsur berikut.
1- Pameran langsung
Ini adalah langkah mendasar untuk mengatasi batofobia dan melibatkan pemaparan pasien terhadap rangsangan fobia mereka, yaitu ruang dengan kedalaman.
Telah ditunjukkan bagaimana menghindari rangsangan yang ditakuti adalah faktor utama yang mempertahankan respons kecemasan, sehingga mengekspos diri dengan cara yang dipandu dan dikendalikan memungkinkan kita untuk mengurangi pengalaman panik dan mengatasi ketakutan..
2- Desensitisasi sistematis
Pada pasien yang paparannya tidak dapat dilakukan karena rasa takut yang dialami terlalu kuat, desensitisasi sistematis dilakukan, suatu pendekatan yang akan memaparkan pasien sedikit demi sedikit pada rangsangan fobia mereka..
3- Teknik relaksasi
Mereka cenderung dilakukan sebelum paparan untuk mengurangi kecemasan pasien dan memberikan keadaan ketenangan yang memfasilitasi pendekatan terhadap stimulus fobia..
4- Terapi kognitif
Dalam kasus di mana ada pikiran dan keyakinan negatif yang kuat tentang stimulus yang ditakuti, terapi kognitif digunakan untuk memodulasi mereka dan memastikan bahwa mereka tidak mengganggu kehidupan sehari-hari individu..
Referensi
- American Psychiatric Association (1994). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental, Edisi ke-4. Washington: APA.
- Anthony, M.M., Craske, M.G. & Barlow, D.H. (1995). Penguasaan fobia spesifik Anda. Albany, New York: Graywind Publications.
- Barlow, D.H. (1988). Kecemasan dan gangguannya: sifat dan pengobatan kecemasan dan panik. New York, Guilford.
- Heide, F. J. & Borkove c, T. D. (1984). Kecemasan yang diinduksi kecemasan: mekanisme dan implikasi teoritis. Penelitian dan Terapi Perilaku, 22, 1-12.
- Himle, J.A.; McPhee, K.; Cameron, O.G. dan Curtis, G.C. (1989). Fobia sederhana: Bukti adanya heterogenitas, Penelitian Psikiatri, 28, 25-30.
- Sosa, C.D. & Capafons, J.C. (1995). Fobia spesifik. Dalam V. Caballo, G. Buela-Casal & J.A. Karbohidrat (dir.), Manual gangguan psikopatologi dan psikiatris (hal. 257-284). Madrid: Siglo XXI.
- Warren, R. & Zgourides, G.D. (1991). Gangguan kecemasan: perspektif emosional rasional. New York: Pergamon Press.
- Wolpe, J. (1958). Psikoterapi oleh Penghambatan Timbal Balik. Stanford: Stanford University Press.