Di mana Tubuh Manusia Mendapatkan Energi?

Energi yang diperoleh tubuh manusia berasal dari makanan yang dikonsumsi, yang diperuntukkan bagi generasi biomolekul yang menjalankan fungsi vital..

Semua bagian tubuh manusia (terutama otot, otak, jantung, dan hati) membutuhkan energi untuk berfungsi. Energi ini berasal dari makanan yang dimakan orang.

Untuk membangun biomolekul dan mempertahankan kehidupan, tubuh membutuhkan energi. Tubuh memperoleh energinya dari pemecahan nutrisi seperti glukosa, asam amino dan asam lemak.

Untuk membangun molekul harus ada penghancuran molekuler simultan untuk menyediakan energi yang diperlukan untuk mendorong reaksi biokimia ini. Ini adalah proses berkelanjutan yang terjadi sepanjang hari.

Harus dipahami bahwa anabolisme (konstruksi jaringan) dan katabolisme (penguraian jaringan) terjadi secara bersamaan setiap saat. Namun, mereka berbeda dalam besarnya tergantung pada tingkat aktivitas atau istirahat dan ketika makan makanan terakhir.

Ketika anabolisme melebihi katabolisme, ada pertumbuhan bersih. Ketika katabolisme melebihi anabolisme, tubuh memiliki kehilangan jaringan dan zat tubuh dan dapat menurunkan berat badan.

Oleh karena itu, akurat untuk mengatakan bahwa tubuh manusia mengubah energi yang tersimpan dalam makanan menjadi energi kerja, energi termal dan / atau kimia yang disimpan dalam jaringan lemak.

Makanan yang dicerna adalah sumber energi bagi tubuh manusia

Tubuh manusia mendapat energi?

Bahan aktual yang dibakar dalam sel untuk menghasilkan panas dan energi berasal dari makanan. Sinar matahari, udara, dan olahraga tidak pernah menghasilkan panas dan energi.

Yang bisa mereka lakukan adalah membantu menjaga sel-sel tetap aktif. Namun, tidak semua makanan energik. Beberapa hanya membantu tubuh tumbuh.

Sel-sel tertentu, seperti jantung, lambung dan paru-paru, aktif sepanjang waktu dan menjadi lambat jika mereka tidak diberi makan dengan benar.

Tentu saja, semakin aktif seseorang, semakin banyak makanan berenergi yang dia butuhkan karena semakin banyak sel yang bekerja terus menerus.

Tubuh manusia mencerna makanan yang dikonsumsi dengan mencampurnya dengan cairan (asam dan enzim) di perut.

Ketika perut mencerna makanan, karbohidrat (gula dan pati) dalam makanan dipecah menjadi jenis gula lain, yang disebut glukosa..

Perut dan usus kecil menyerap glukosa dan kemudian melepaskannya ke aliran darah. Begitu berada dalam aliran darah, glukosa dapat segera digunakan sebagai energi atau untuk menyimpannya dalam tubuh, untuk digunakan nanti.

Namun, tubuh membutuhkan insulin untuk dapat menggunakan atau menyimpan glukosa untuk energi. Tanpa insulin, glukosa tetap berada dalam aliran darah, menjaga kadar gula darah yang tinggi.

Penyimpanan energi

Tubuh manusia menyimpan energi jangka panjang dalam lemak: lemak dan minyak. Lipid mengandung ikatan yang dapat dipecah untuk melepaskan banyak energi.

Energi jangka pendek disimpan dalam karbohidrat, seperti gula. Contohnya adalah glukosa. Namun, glukosa adalah molekul besar dan bukan cara yang paling efisien bagi tubuh untuk dengan cepat menghasilkan energi.

Bentuk energi paling umum dalam sel adalah adenosin trifosfat (ATP). Ini adalah molekul yang terdiri dari molekul adenin, dengan gula 5 karbon yang melekat pada tiga kelompok fosfat. Ketika rusak, energi dilepaskan, dan molekul menjadi ADP, atau adenosin difosfat.

Transformasi energi

Makanan mengandung banyak energi kimia yang tersimpan. Tetapi, energi kimia yang disimpan dalam makanan ini, dalam keadaan normal, tidak banyak berguna bagi tubuh manusia.

Seseorang tidak bisa diolesi dengan sepiring spageti di kakinya dan berharap ini akan membantunya melakukan tindakan yang lebih cepat. Oleh karena itu, penting untuk menekankan bahwa pencernaan diperlukan, untuk memulai proses transformasi energi.

Prosesnya dimulai dengan mengunyah, dan kemudian enzim dalam sistem pencernaan semakin memecah molekul dalam makanan.

Akhirnya mereka berakhir dengan gula dan lemak, dan akhirnya pada molekul khusus yang disebut adenosin trifosfat (ATP). Molekul khusus ini adalah sumber energi yang digunakan tubuh.

Sel-sel individu dalam tubuh mengubah ATP menjadi molekul serupa, adenosin difosfat (ADP). Transformasi ATP ke ADP ini, melepaskan energi yang digunakan sel untuk fungsi tubuh.

Penting untuk dicatat bahwa tidak semua makanan adalah sumber energi. Karbohidrat dan lemak adalah sumber energi yang baik, tetapi protein, vitamin dan mineral terutama merupakan sumber molekul yang digunakan tubuh sebagai bahan pembangun untuk berbagai proses.

Selain itu, beralih dari pelepasan energi ATP ke tindakan seperti gerakan berjalan masih merupakan proses yang agak rumit.

Untuk memahami ini sepenuhnya, Anda harus tahu bagaimana semua sistem tubuh manusia bekerja, secara mandiri dan bersama.

Seimbangkan jumlah energi di dalam tubuh manusia

Masalah penting sehubungan dengan energi dan tubuh manusia adalah gambaran besar-besaran tentang bagaimana tubuh berurusan dengan "keseimbangan" antara pintu masuk energi makanan dan keluarnya energi dalam bentuk fungsi tubuh..

Jika Anda mengambil lebih banyak energi makanan daripada yang digunakan tubuh (melalui pernapasan, olahraga, dll.), Maka tubuh menyimpan energi berlebih ini sebagai lemak.

Jika Anda mengambil lebih sedikit energi makanan daripada yang digunakan tubuh, maka tubuh bergantung pada penyimpanan lemak untuk mendapatkan energi yang diperlukan.

Jelas, keseimbangan ini, atau kurangnya keseimbangan, ada hubungannya dengan apakah Anda menambah berat badan, menurunkan berat badan, atau menjaga berat badan Anda..

Lebih banyak energi input daripada energi output dan penambahan berat badan. Lebih sedikit energi input daripada daya output dan berat hilang.

Saat Anda berolahraga, serat otot tumbuh dan mengonsumsi otot yang mengandung serat protein, kreatin, lemak, dan air.

Referensi

1. Neill, J. (2017). "Energi, Bagaimana Tubuh Saya Mendapatkannya Dan Bagaimana Menggunakannya?" Diperoleh dari healthguidance.org.
2. Claire, A. (2013). "Bagaimana Tubuh Menghasilkan Energi? | Tubuh Memiliki 4 Metode Untuk Membuat ATP (Adenosine Triphosphate) Satuan Energi ". Dipulihkan dari metabolics.com.
3. McCulloch, D. (2014). "Bagaimana Tubuh Kita Mengubah Makanan Menjadi Energi". Diperoleh dari ghc.org.
4. Kaca, S; Hatzel, B & lbrecht, R. (2017). "3 CARA BADAN MENGHASILKAN ENERGI UNTUK METABOLISME BAHAN BAKAR". Dipulihkan dari dummies.com.
5. Fisika Tanpa Batas. (2015). "Manusia: Kerja, Energi, dan Kekuatan". Dipulihkan dari boundless.com.
6. Gebel, E. (2011). "Bagaimana Tubuh Menggunakan Karbohidrat, Protein, dan Lemak". Diperoleh dari diabetesforecast.org.
7. Robertson, B. (2006). "Bagaimana Tubuh Manusia Mengubah Makanan Menjadi Energi Berguna?" Diperoleh dari nsta.org.