Bagikan:
Gejala, penyebab, dan kecanduan belanja
itu kecanduan pembelian Merupakan keharusan untuk membelanjakan uang, terlepas dari kebutuhan atau sarana keuangan. Si shopaholic adalah seseorang yang melakukan pembelian kompulsif dan mungkin merasa dia tidak memiliki kendali atas perilakunya.
Sementara banyak orang menikmati berbelanja sebagai perawatan atau kegiatan rekreasi, belanja kompulsif adalah gangguan kesehatan mental dan dapat menyebabkan konsekuensi serius.
itu kecanduan pembelian sejauh ini telah menerima berbagai nama, seperti "belanja kompulsif", "shopping-mania" atau "shopaholic". Masyarakat tempat kita hidup adalah konsumeris. Oleh karena itu, ini adalah topik yang menarik, tidak hanya karena dampak ekonomi pada orang yang menderita, tetapi juga untuk gangguan yang tersembunyi di balik kecanduan ini..
Indeks
- 1 Data / statistik
- 2 Penyebab utama kecanduan belanja
- 2.1 Kegembiraan saat membeli atau sebelum melakukannya
- 2.2 Perasaan bersalah
- 2.3 Harga diri rendah atau kesedihan
- 2.4 Sembunyikan kecanduan
- 2.5 Toleransi psikologis
- 2.6 Kesadaran akan penyakit ini
- 3 Perbedaan dengan kecanduan lainnya
- 4 Perawatan
- 4.1 Kontrol rangsangan
- 4.2 Menangani masalah ekonomi Anda
- 4.3 Eksposur bertahap hidup
- 4.4 Perawatan kognitif
- 5 Referensi
Data / statistik
Beberapa penelitian tentang kecanduan ini menunjukkan bahwa sepertiga dari warga U.E. Mereka kecanduan konsumsi dan memiliki masalah kontrol diri yang serius ketika melakukan pembelian.
Selain itu, 3% telah mengubah kecanduan ini menjadi patologi. Angka-angka ini lebih buruk di antara populasi muda, karena 46% kecanduan dan 8% memiliki tingkat yang membatasi orang sakit.
Kecanduan ini jauh lebih umum di antara wanita berusia antara 20 dan 40 tahun. Biasanya mereka adalah pekerja dan wanita independen yang menunjukkan ketidakpuasan dalam hubungannya dengan kehidupan cinta mereka.
Paling tidak seminggu sekali, adalah lazim untuk mengunjungi berbagai toko dan pusat perbelanjaan selama waktu luang mereka, yang berarti bahwa lemari pakaian mereka penuh dengan pakaian baru atau bahwa mereka hanya menggunakan sekali saja..
Namun, itu adalah gangguan yang belum termasuk dalam manual psikopatologi, mungkin karena, seperti yang dikatakan berbagai psikolog sosial, orang bukan hanya konsumen, tetapi konsumen yang berlebihan..
Untuk lebih memahami penyakit ini, kami akan menjelaskan penyebab, gejala utama dan komponen pengobatan yang biasanya dilakukan dalam kasus ini:
Penyebab utama kecanduan pembelian
Penyebab orang dapat mengembangkan kecanduan terhadap pembelian sangat beragam, termasuk keadaan psikologis internal - tidak bahagia atau tidak puas - dan alasan eksternal - publisitas dan pemasaran-.
Persaingan dan perbandingan dengan orang-orang di sekitar kita
Kebutuhan kita bergantung pada apa yang dimiliki orang di sekitar kita. Dengan cara ini, jika teman-teman kita membeli berlebihan atau sering bepergian, kita akan merasa bahwa kita perlu berperilaku dengan cara yang sama.
Pesan media iklan
Bukan rahasia lagi bahwa kita semua tunduk pada kekuatan pemasaran dan periklanan, dan ini memiliki kekuatan besar atas perilaku kita - termasuk perilaku konsumen-.
Kemudahan pembayaran
Saat ini, cukup membawa kartu kredit dan membayar produk yang ingin kita bawa pulang. Di lain waktu, sangat mudah mendapatkan pinjaman untuk membiayai pembelian kami. Semua ini memudahkan kita untuk membeli secara impulsif dan tanpa berpikir terlalu banyak.
Kurangnya kontrol biaya
Seseorang yang tidak menyeimbangkan pendapatan dan pengeluaran mereka secara metodis, akan lebih cenderung membuang uang untuk produk yang tidak perlu.
Kebosanan
Kebodohan atau kurangnya kesenangan dalam kehidupan kita sehari-hari dapat menjadi faktor pencetus kecanduan berbelanja.
Emosi negatif
Mengalami emosi negatif, seperti kesedihan atau kecemasan, dapat menyebabkan orang yang kecanduan berbelanja menyajikan episode pembelian berlebihan, karena, seperti yang akan kita lihat di seluruh artikel ini, keadaan kesejahteraan sesaat dihasilkan pada saat di mana objek baru sedang diperoleh.
Gejala-gejala yang ditimbulkan oleh mereka yang kecanduan berbelanja banyak dan beragam, dalam beberapa kasus, mirip dengan gejala yang muncul pada kecanduan lainnya..
Kegembiraan saat membeli atau sebelum melakukannya
Mungkin gejala yang paling menonjol adalah ketegangan atau kegembiraan berlebihan yang dialami sesaat sebelum melakukan pembelian. Sebagai hasil dari tindakan pembelian, orang tersebut merasa puas, tingkat kecemasannya berkurang dan, bahkan, mereka merasakan euforia berlebihan.
Namun, kegembiraan ini biasanya hilang dengan cepat -bahkan sebelum pulang dengan akuisisi baru-, jadi kesenangan yang dialami sangat fana.
Perasaan bersalah
Keinginan yang terus-menerus untuk membeli semakin banyak benda, pakaian, atau peralatan, tetap ada bahkan ketika itu membahayakan pekerjaan atau ekonomi keluarga mereka. Setelah pembelian berlebihan, yang biasanya mencakup benda yang tidak berguna atau berulang, orang mengalami penyesalan, rasa bersalah, depresi dan kecemasan.
Harga diri rendah atau kesedihan
Konsekuensi psikologis lainnya yang disebabkan oleh belanja kompulsif adalah kesedihan, rasa malu atau rendah diri. Semua gejala ini, yang menghasilkan stres berlebihan, dapat menyebabkan penyakit seperti borok, hipertensi, depresi berat, dan sering sakit kepala..
Sembunyikan kecanduan
Sering terjadi perkelahian keluarga karena pemborosan yang dilakukan oleh orang yang kecanduan pembelian - karena alasan ini, mereka biasanya menyembunyikannya dari keluarga dan teman.-.
Namun, satu-satunya cara seseorang yang kecanduan berbelanja tahu untuk berhenti merasakan perasaan negatif ini adalah dengan membeli kembali - seperti halnya seorang pecandu alkohol kemungkinan besar akan beralih ke alkohol ketika mengalami kecemasan dan kesedihan.-.
Toleransi psikologis
Gejala karakteristik lain dari penyakit ini adalah perkembangan toleransi. Seperti halnya konsumsi alkohol dalam alkoholik, shopaholic semakin meningkatkan pengeluaran untuk mengalami efek yang sama.
Kesadaran akan penyakit ini
Sehubungan dengan kesadaran akan penyakit, kami menemukan bahwa orang-orang ini sadar akan masalah yang mereka hadapi, meskipun kadang-kadang mereka dapat menipu diri mereka sendiri..
Ketika mereka berhenti untuk memikirkannya, mereka tahu bahwa lemari mereka penuh. Namun, begitu berada di toko, mereka mengatakan pada diri sendiri bahwa mereka memperoleh benda dan pakaian yang sangat berguna dan bahwa mereka benar-benar membutuhkan.
Beda dengan kecanduan lainnya
Ciri-ciri yang terjadi pada pecandu belanja dapat ditemukan pada gangguan kontrol impuls lain, seperti kleptomania.
Faktanya, satu-satunya perbedaan dengan kleptomania adalah bahwa para shopaholic membayar untuk akuisisi mereka, itulah sebabnya mereka dibungkus dengan hutang yang tidak dapat mereka atasi - sementara kleptomaniac cenderung memiliki masalah yang lebih besar dengan pembelian mereka. keadilan, karena perilaku kriminal mereka-.
Namun, dalam tahap kecanduan pembelian yang sangat maju, ketika orang tersebut tidak bisa mendapatkan cara apa pun untuk membayar produk yang ingin Anda beli, Anda dapat melakukan pencurian - orang-orang di sekitar Anda atau di perusahaan itu sendiri-.
Perawatan
Yang disarankan adalah bahwa jenis terapi ini dilakukan oleh tangan seorang profesional yang mengkhususkan diri dalam kecanduan, yang tahu bagaimana menerapkan perawatan yang paling tepat untuk setiap orang, tergantung pada tahap di mana penyakit itu ditemukan dan karakteristik pribadinya..
Ada berbagai skala dan tes yang telah dibuat khusus untuk mendiagnosis kecanduan ini, seperti:
- Skala pembelian kompulsif dari Valence, d'Astous dan Fortier.
- Skala pembelian kompulsif oleh Edwards.
- Tes kecanduan belanja (Echeburúa, dari Corral y Amor).
Sehubungan dengan aspek fundamental yang harus diobati dalam gangguan ini, kami dapat menyoroti hal-hal berikut:
Kontrol rangsangan
Ini termasuk batasan-batasan yang harus dilakukan oleh orang yang kecanduan untuk membeli untuk mengurangi kemungkinan kambuh ke dalam kebiasaan kecanduan mereka. Di dalam bagian ini, ada modifikasi berikut yang harus dilakukan:
- Kurangi anggaran harian Anda. Orang tersebut harus meninggalkan rumah dengan anggaran harian yang dikurangi dan uang tunai, yang akan disesuaikan dengan pengeluaran yang diharapkan (untuk makanan, transportasi, dll.).
- Hindari area perbelanjaan dan pusat perbelanjaan. Si shopaholic harus memodifikasi rutenya ke tempat kerja atau pusat studi untuk menghindari stimulus yang memicu episode baru pembelian kompulsif - seperti toko, pusat perbelanjaan, dll..-.
- Beri tahu toko dan usaha kecil tentang kecanduan mereka. Kadang-kadang, orang meninggalkan uang "terkunci" di toko-toko kecil, ketika mereka bertemu dengan pemilik atau petugas toko. Untuk mencegah orang yang kecanduan beralih ke opsi ini untuk memenuhi keinginan mereka yang tak terbendung, mereka harus diperingatkan terlebih dahulu agar mereka tidak menjual apa pun - seperti halnya pecandu judi dapat meminta kasino untuk tidak mengizinkan mereka masuk.-.
Atasi masalah ekonomi Anda
Agar terapi memiliki efek yang diinginkan dan orang tersebut berhenti mengalami perasaan negatif - yang lagi-lagi dapat menyebabkan belanja tidak terkendali-, penting untuk menghadapi hutang mereka, mengurangi biaya uang dan mengembalikan benda ke toko. Jika tiket pulang masih berlaku dan jika barang belum digunakan-.
Adalah perlu untuk menyeimbangkan semua hutang yang dimiliki orang tersebut, termasuk uang yang mereka pinjamkan atau hasilkan dari orang lain..
Ini adalah aspek dasar tetapi sangat rumit dari perawatan. Orang tersebut harus berkomitmen pada dirinya dan orang lain untuk memutus lingkaran setan di mana ia terlibat.
Karena kesulitan yang terlibat, hari-hari atau minggu-minggu pertama dapat ditetapkan bahwa orang tersebut ditemani oleh seorang teman atau kerabat ketika meninggalkan rumah di waktu luang mereka - terutama jika ada tanda-tanda kecemasan atau depresi yang signifikan-.
Begitu hutang telah dibayar, kadang-kadang diputuskan untuk memutuskan kartu kredit, karena, seperti yang kami sebutkan di awal artikel, mereka dapat digunakan dengan mudah dan segera, sehingga orang tersebut dapat kehilangan kendali atas rekening mereka lagi dan kambuh lagi.
Selama bulan-bulan berikutnya, uang akan digunakan setiap saat dalam bentuk tunai dan dalam jumlah kecil, sehingga jika orang tersebut memiliki kebutuhan mendesak untuk memperoleh suatu objek, tidak dapat melakukannya..
Eksposur bertahap hidup
Setelah perawatan berlangsung, orang tersebut perlu belajar untuk membeli dengan cara yang terkendali dan adaptif, karena itu adalah perilaku yang tidak berbahaya ketika Anda memiliki kendali atasnya..
Selain itu, shopaholic harus mengekspos dirinya pada kecemasan yang datang dari toko-toko yang sering dan tidak membeli pakaian baru..
Untuk melaksanakan pameran ini, orang tersebut harus ditemani - pada kesempatan pertama - ke situs berisiko tinggi, seperti pusat perbelanjaan.
Salah satu cara untuk melanjutkan adalah membangun skala paparan secara bertahap, di mana setiap hari dilakukan tugas yang berbeda. Contoh skala paparan bisa sebagai berikut:
- Lewati di depan pusat perbelanjaan.
- Tonton showcase selama 15 menit.
- Masuk ke toko dan lihat pakaian selama 10 menit.
- Masuki toko dan coba 2 potong pakaian - tanpa membeli apa pun-.
Dengan cara ini, orang tersebut memperoleh kontrol diri yang lebih besar atas perilaku kompulsifnya.
Perawatan kognitif
Aspek penting lain yang harus ada dalam terapi adalah perubahan keyakinan irasional dari orang yang menderita kecanduan pembelian, karena mereka biasanya menyajikan ide-ide yang dinilai terlalu tinggi mengenai kepemilikan benda-benda material. Untuk ini, Anda dapat melakukan intervensi dengan terapi perilaku kognitif.
Untuk mulai dengan, penting bahwa orang tersebut menyadari bahwa di balik kecanduan mereka, mereka menyembunyikan masalah yang berbeda yang mereka sembunyikan atau sembunyikan. Terkadang itu adalah kekosongan sentimental, ketidakpuasan dengan pasangan Anda atau pekerjaan Anda.
Karena itu, penting untuk mendeteksi area yang terkena dampak kehidupan Anda sehingga Anda dapat menyelesaikannya dan meningkatkan kesejahteraan emosional Anda dengan cara yang berbeda - alih-alih mencari kebahagiaan melalui berbelanja.-.
Aspek fundamental lain untuk ditingkatkan dalam kasus-kasus ini adalah harga diri, yang umumnya sangat terpengaruh, karena orang tersebut telah belajar untuk menghargai diri sendiri dan orang lain dalam hal kepemilikan materi, daripada menghargai keterampilan dan kualitas yang mereka sendiri.
Untuk meningkatkan harga diri pribadi, dapat disarankan agar Anda memulai aktivitas baru untuk dilakukan di waktu senggang - menurut kelas dansa, bahasa, beberapa olahraga, dll.-.
Dengan cara ini, di samping meningkatkan harga diri mereka, orang tersebut dicegah dari kebosanan dalam jangka waktu yang lama - yang, ingat, adalah faktor pemicu dalam episode belanja kompulsif-.
Tentu saja, kelainan lain sekunder akibat kecanduan ini juga harus diobati, seperti gejala depresi, kecemasan, dan stres yang disebutkan di atas..
Tujuan mendasar dari terapi ini adalah untuk merestrukturisasi kehidupan seseorang sehingga mereka dapat mengelola keadaan internal mereka sendiri dengan cara yang adaptif, mengesampingkan kebiasaan maladaptif yang digunakan sejauh ini..
Dan Anda telah menderita kecanduan berbelanja? Apa yang telah Anda lakukan untuk mengatasinya?
Referensi
- Cía, A. H. (2014). Kecanduan tidak terkait dengan zat (DSM-5, APA, 2013): langkah pertama menuju dimasukkannya Kecanduan Perilaku dalam klasifikasi kategori saat ini. Jurnal Neuro-Psikiatri, 76(4), 210.
- del Río, F. P. (2011). Kecanduan tanpa substansi dalam 40 tahun terakhir ini.Utara Kesehatan Mental, 9(40).
- Mínguez, F. M., Segal, H. D., & Quintero, J. (2015). Protokol untuk pengobatan kecanduan tanpa zat psikoaktif. Program Pendidikan Kedokteran Berkelanjutan yang Terakreditasi Kedokteran, 11(86), 5157-5160.
- PELLICER, M. C. L. (2006). KECANDUAN PEMBELI. DITORIAL, 81.